Le 7 juin s’est tenu un wébinaire (séminaire en vidéo sur Internet) à l’initiative de l’Association des Neurologues Du Québec, de Dystonie-Partage (groupe de soutien québécois) et AMADYS, sur “La bienveillance envers soi-même : comment optimiser son bien-être et celui de ses proches“.
Intervenants : Dr Rachel Thibeault, Docteure en psychologie et ergothérapeute, spécialiste en résilience psychologique, réadaptation à base communautaire et soutien par les pairs, plus spécifiquement dans les contextes extrêmes telles les zones de conflit ou sinistrées et les régions difficiles d’accès.
Commenté par le Pr Sylvain Chouinard, neurologue à Montréal, Chantale Boivin, Responsable et Organisatrice de Dystonie-Partage et Françoise Lange, Administratrice AMADYS.
Vous pouvez revisionner ce webinaire ou le découvrir dans cet article (cliquer sur le carré dans le coin droit bas pour regarder en plein écran).
Bon visionnage, votre équipe AMADYS
Montages souvenirs cliquables par les modérateurs du groupe Facebook Soutenons Amadys :
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
Ressources sur la pleine conscience – un prérequis à l’approche de bienveillance, proposées par le Dr Thibeault :
• André, Christophe – conférence Les nouvelles clefs du bonheur, partie 1 – 45 minutes https://www.youtube.com/watch?v=n2hH_e3J6Mc
• André, Christophe – conférence Les nouvelles clefs du bonheur, partie 2 – 45 minutes https://www.youtube.com/watch?v=oBOM7VXbKZo
• André, Christophe – conférence Les mécanismes et impacts de la méditation – 1 heure 45 minutes https://www.youtube.com/watch?v=nOtsYVniGR8
• André, Christophe – Méditation guidée – 12 minutes https://www.youtube.com/watch?v=CUKI0Xlw9_c
• André, Christophe – Je médite jour après jour: Petit manuel pour vivre en pleine conscience, Iconoclaste Éditeur (mars 2014)
• André, Christophe – Méditer, jour après jour, (livre avec CD) Iconoclaste Éditeur (mars 2014)
• Gréau, Maxime – Heureux dans sa vie, podcast (gratuit sur iTunes)
• Kabat-Zinn, Jon – Méditer, (livre avec CD) Éditions Les Arènes (novembre 2014)
• Matériel didactique téléchargeable gratuitement sur : http://www.cps-emotions.be/mindfulness/materiel-mindfulness.php
• Méditations assistées gratuites en anglais : Headspace : https://www.headspace.com/
• Méditations assistées gratuites en français : Petit BamBou : https://www.petitbambou.com/
• MindApps – La Pleine conscience, application iPhone ou Android
• Ricard, Matthieu – L’Art de la méditation, Pocket Éditeur (mars 2010)
o Version audio lue par Eric Pierrot, chez Audiolib (sur iTunes)
• Ricard, Matthieu – interview par le Dr Lemoine, émission française Fréquence médicale (janvier 2017) – 45 minutes https://www.youtube.com/watch?v=BzDQx4yo1ik
• Ricard, Matthieu; Singer, Wolf – Cerveau et méditation : conversation entre un neuroscientifique et un moine bouddhiste, Allary Éditions (mars 2017)
Lors de la présentation, le Dr Thibeault a précisé qu’elle utilisait une petite capsule qui vibre à intervalles réguliers afin de mieux cultiver la bienveillance et la pleine conscience. Voici le site où on peut se la procurer : meaningtopause.com
Présentation complète projetée et fournie gentiment par le Dr Thibeault à la suite du webinaire :
