Notre secrétariat sera fermé les mercredi et jeudi 23 et 24, ainsi que le jeudi 31 décembre 2020.
Caty abandonnera son ordinateur au profit de sa cuisine et nous lui souhaitons de se régaler !
Votre équipe AMADYS
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Le service culturel et le service handicap de la ville du Havre s’associent dans la mise en œuvre d’une exposition virtuelle mettant à l’honneur les productions de Carole Thorpe-Gunner, artiste, atteinte de la dystonie, maladie rare.
“Dystonic Forms” est un projet collectif qui s’appuie sur la créativité et l’expression artistique pour transposer, plastiquement, les émotions des personnes souffrant de dystonie. Il a été soutenu par le “Arts Council National Lottery Project Grants”.
L’artiste, Carole Thorpe-Gunner, à l’origine de la proposition Dystonic Forms, elle-même atteinte de cette maladie, a conçu le projet pour rassembler, sous le sceau de la création, différentes personnes souffrant de maladies similaires et handicapées au quotidien par ces dysfonctionnements physiques.
Au début de l’année 2020, dix ateliers de pratique artistique ont eu lieu dans le Shropshire en Angleterre. Ces sessions ont été l’occasion de rassembler des patients souffrant de maladies et troubles musculaires autour de la création.
En raison de la Covid-19, les réalisations n’ont pas pu être présentées au public dans les lieux initialement prévus (expositions, bibliothèques etc.), mais une version numérique de ce projet est désormais disponible. Catherine Pitte, notre Déléguée Régionale, avait prévu de se rendre à cette exposition et suivait son actualité.
Les organisateurs remercient le “Arts Council England” d’avoir rendu cette initiative possible, ainsi que Flints Theatrical Chandlers, qui a fourni une partie du matériel. Merci également à tous ceux qui ont participé à ce projet et y ont contribué sur le plan créatif.
Bon visionnage !
VIDEO :
LIVRE VIRTUEL : https://www.flipsnack.com/dystonicforms/dystonic-forms-exhibition-e-book.html
Lien vers la page Facebook « Dystonic Forms » : https://www.facebook.com/DystonicForms/
Lien source vers l’Université du Havre Normandie : https://www.univ-lehavre.fr/spip.php?article2810
Le 7 juin s’est tenu un wébinaire (séminaire en vidéo sur Internet) à l’initiative de l’Association des Neurologues Du Québec, de Dystonie-Partage (groupe de soutien québécois) et AMADYS, sur « La bienveillance envers soi-même : comment optimiser son bien-être et celui de ses proches« .
Intervenants : Dr Rachel Thibeault, Docteure en psychologie et ergothérapeute, spécialiste en résilience psychologique, réadaptation à base communautaire et soutien par les pairs, plus spécifiquement dans les contextes extrêmes telles les zones de conflit ou sinistrées et les régions difficiles d’accès.
Commenté par le Pr Sylvain Chouinard, neurologue à Montréal, Chantale Boivin, Responsable et Organisatrice de Dystonie-Partage et Françoise Lange, Administratrice AMADYS.
Vous pouvez revisionner ce webinaire ou le découvrir dans cet article (cliquer sur le carré dans le coin droit bas pour regarder en plein écran).
Bon visionnage, votre équipe AMADYS
Montages souvenirs cliquables par les modérateurs du groupe Facebook Soutenons Amadys :
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Ressources sur la pleine conscience – un prérequis à l’approche de bienveillance, proposées par le Dr Thibeault :
• André, Christophe – conférence Les nouvelles clefs du bonheur, partie 1 – 45 minutes https://www.youtube.com/watch?v=n2hH_e3J6Mc
• André, Christophe – conférence Les nouvelles clefs du bonheur, partie 2 – 45 minutes https://www.youtube.com/watch?v=oBOM7VXbKZo
• André, Christophe – conférence Les mécanismes et impacts de la méditation – 1 heure 45 minutes https://www.youtube.com/watch?v=nOtsYVniGR8
• André, Christophe – Méditation guidée – 12 minutes https://www.youtube.com/watch?v=CUKI0Xlw9_c
• André, Christophe – Je médite jour après jour: Petit manuel pour vivre en pleine conscience, Iconoclaste Éditeur (mars 2014)
• André, Christophe – Méditer, jour après jour, (livre avec CD) Iconoclaste Éditeur (mars 2014)
• Gréau, Maxime – Heureux dans sa vie, podcast (gratuit sur iTunes)
• Kabat-Zinn, Jon – Méditer, (livre avec CD) Éditions Les Arènes (novembre 2014)
• Matériel didactique téléchargeable gratuitement sur : http://www.cps-emotions.be/mindfulness/materiel-mindfulness.php
• Méditations assistées gratuites en anglais : Headspace : https://www.headspace.com/
• Méditations assistées gratuites en français : Petit BamBou : https://www.petitbambou.com/
• MindApps – La Pleine conscience, application iPhone ou Android
• Ricard, Matthieu – L’Art de la méditation, Pocket Éditeur (mars 2010)
o Version audio lue par Eric Pierrot, chez Audiolib (sur iTunes)
• Ricard, Matthieu – interview par le Dr Lemoine, émission française Fréquence médicale (janvier 2017) – 45 minutes https://www.youtube.com/watch?v=BzDQx4yo1ik
• Ricard, Matthieu; Singer, Wolf – Cerveau et méditation : conversation entre un neuroscientifique et un moine bouddhiste, Allary Éditions (mars 2017)
Lors de la présentation, le Dr Thibeault a précisé qu’elle utilisait une petite capsule qui vibre à intervalles réguliers afin de mieux cultiver la bienveillance et la pleine conscience. Voici le site où on peut se la procurer : meaningtopause.com
Présentation complète projetée et fournie gentiment par le Dr Thibeault à la suite du webinaire :
Lors du webinaire du 6/06/2020, le Pr Marie Vidailhet nous a proposé le site Internet : Adios Corona
A consulter ici et à conserver dans vos favoris https://www.adioscorona.org/
Un site proposé en 9 langues, des scientifiques analysent les publications sur le COVID-19 et conseillent de bonnes pratiques collectives pour stopper la propagation du virus et revenir plus vite à une vie sociale sûre.
Claire Wyart (DR2 INSERM, ICM) et Virginie Courtier-Orgogozo (DR CNRS à J.Monod) ont monté pendant le confinement un site web « Adios Corona! » qui :
– synthétise les informations sur le COVID-19 à partir des publications en évolution constante,
– propose des conseils pratiques permettant de stopper la propagation du virus afin de retrouver une vie sociale sûre (aller voir ses proches vulnérables, construire ou choisir son masque, interagir avec des gens au travail,…).
Le 6 juin s’est tenu un wébinaire (séminaire en vidéo sur Internet) à l’initiative d’AMADYS, sur La Dysphonie en déconfinement, ou la reprise des soins et des injections de TB, sans peur.
Intervenants : Pr Marie Vidailhet, neurologue, Paris, Présidente d’honneur du Comité Scientifique AMADYS et le Dr Christophe Vial, neurologue, Lyon, Président du Comité Scientifique AMADYS.
Commentée par Edwige Ponseel, Présidente AMADYS et Vice-Présidente Dystonia Europe.
Vous pouvez revisionner ce webinaire ou le découvrir dans cet article (cliquer sur le carré dans le coin droit bas pour regarder en plein écran).
Bon visionnage, votre équipe AMADYS
Montages souvenirs cliquables par les modérateurs du groupe Facebook Soutenons Amadys :
Visitez le site proposé par le Pr Vidailhet « ADIOS CORONA » : https://www.adioscorona.org/
Site conçu et construit par les scientifiques Claire Wyart de l’ICM, Virginie Courtier (IJM) et Sigolene Meilhac (Imagine).
1) synthétise les informations sur le COVID-19 à partir des publications en évolution constante et
2) propose des conseils pratiques permettant de stopper la propagation du virus afin de retrouver une vie sociale sûre (aller voir ses proches vulnérables, construire ou choisir son masque, interagir avec des gens au travail, …).
ou le site du Ministère des Solidarités et de la Santé : https://mesconseilscovid.sante.gouv.fr/#introduction
Intervention du Pr. Emeritus Marjan Jahanshahi UCL Queen Square Institute of Neurology London, lors des D-Days 2019 de Dystonia Europe à Londres (en anglais), sur la Dystonie et la santé mentale : https://www.youtube.com/watch?v=bmKKUaKKer0
Le nouveau bulletin de mai 2020 est paru ! Il arrive dans vos boîtes postales et a déjà été envoyé par email aux adhérents qui le souhaitaient par le secrétariat.
Les adhérents peuvent le retrouver et le lire en intégralité dans l’espace ADHERENT en choisissant le profil “Adhérent” et en se connectant avec leur mot de passe.
Bonne lecture ! (images cliquables)
Le 7 mai s’est tenu un wébinaire (séminaire en vidéo sur Internet) à l’initiative d’AMADYS, sur La Dysphonie spasmodique et confinement, ou comment vivre avec ma dysphonie sans injection de toxine botulinique.
Intervenants : Dr Lise Crevier Buchman, ORL Phoniatre, Paris Foch, Dr Marie Mailly, ORL, Paris Rothschild, André Allali, Orthophoniste, Paris, modéré par le Dr Jacques Majer, ORL, Paris Rothschild.
Commentée par Edwige Ponseel, Présidente AMADYS et Vice-Présidente Dystonia Europe, avec la participation de Chantale Boivin, Responsable et Organisatrice de Dystonie-Partage, groupe de soutien québécois, et le Dr Marie-Hélène Marion, consultante neurologiste, Londres, participante, qui a posé une question en direct.
Ce wébinaire était visionné sur Facebook en livestream simultané par 12 personnes en moyenne et ce sont 189 participants qui se sont connectés à zoom !
Vous pouvez visionner ce webinaire ou le découvrir dans cet article.
Les questions qui n’ont pas eu le temps d’être abordées sont reprises plus bas.
Bon visionnage, votre équipe AMADYS (début à 3mn10)
Photo souvenir cliquable des intervenants :
Documentation post-wébinaire gentiment transmise par Mr André Allali, orthophoniste, pour les patients qui souhaitent s’entraîner (vidéos et pdf) :
Relaxation les yeux ouverts : Rééducation vocale – Maîtrise de la tension psychomotrice – Relaxation yeux ouverts – F. Le Huche
Cet exercice concerne la maîtrise de l’énergie psychomotrice, première étape de la rééducation vocale (la deuxième étape représente la technique du souffle et du comportement général tandis que la troisième étape concerne la technique vocale à proprement dit). La pratique personnelle de cet exercice va permettre au sujet dysphonique, d’apprendre à maîtriser de petites quantités d’énergie.
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Respiration ramée ou « quatre saisons » : Rééducation vocale – Maîtrise de la tension psychomotrice – Respiration ramée
Cet exercice, encore appelé « les quatre saisons », est utilisé dans le traitement rééducatif des dysphonies. Il concerne la maîtrise de la tension psychomotrice. Il peut utilement compléter l’exercice de « la relaxation les yeux ouverts ». Il est très intéressant dans le traitement des dysphonies spasmodiques et du bégaiement.
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Le souffle rythmé, non évoqué durant le wébinaire :
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Exercices de détente du plancher musculaire suivi de 2 exercices vocaux simples « La mouche » et « Ma, Me, Mi, Mo, Mu »
La pratique d’exercices vocaux correspond à la dernière étape de la rééducation vocale. Cependant les étapes précédentes ne sont pas pour autant abandonnées. Au contraire, maîtrise musculaire, précision du geste respiratoire et correction de l’attitude restent l’objet d’une préoccupation constante. Chaque exercice vocal est en même temps un exercice de relaxation, de technique du souffle et de verticalité.
Dans un premier temps vous verrez comment obtenir le relâchement du plancher buccal (bretelle antérieure et supérieure des muscles suspenseurs du larynx) et celui de la mâchoire et de la langue.
Les exercices de « la mouche » et « Ma, Me, Mi, Mo, Mu » sont des exercices simples mais leur réalisation n’est pas toujours aisée, en particulier chez la personne dysphonique qui, la plupart du temps, a mis en oeuvre un comportement de forçage vocal.
3 exercices de maîtrise Mâchoire-Langue : Langue de chat, Battements de langue, La tondeuse à chien
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Quelques liens pour la « méditation pleine conscience » évoquée, fournis par Danièle Picco, Administratrice AMADYS :
Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive
Association pour le développement de la Mindfulness
QUESTIONS ÉTUDIÉES PAR LES INTERVENANTS APRES LE WEBINAIRE :
Le 3 mai s’est tenu un Webinaire (séminaire en vidéo sur Internet) à l’initiative de l’Association des Neurologues du Québec, de nos amis québécois Dystonie-Partage et d’AMADYS, sur La Dystonie et confinement – Questions/Réponses.
Mené par les Dr Marie-Hélène Marion, neurologue, Londres et Dr Sophie Sangla, neurologue, Paris, qui ont répondu aux questions des patients envoyées en amont aux spécialistes.
et animé par le Dr Sylvain Chouinard, neurologue, Montréal, et le Dr Christophe Vial, Président du Comité Scientifique AMADYS, et par l’Association des Neurologues du Québec pour la technique, Lahoud Touma, étudiant en neurologie à l’université de Montréal.
Egalement par Edwige Ponseel, Présidente AMADYS et Vice-Présidente Dystonia Europe, et Chantale Boivin, Responsable et Organisatrice de Dystonie-Partage, groupe de soutien québécois.
Vous pouvez visionner ce wébinaire ou le découvrir dans cet article.
Les questions qui n’ont pas eu le temps d’être abordées sont reprises plus bas.
Bon visionnage, votre équipe AMADYS
Quelques photos souvenir cliquables :
C’est au final 143 participants qui ont suivi ce wébinaire !
QUESTIONS ÉTUDIÉES PAR LES DR SANGLA, VIAL ET CHOUINARD APRES LE WEBINAIRE :
Le Dr S. Sangla a également évoqué l’étude qui avait été faite sur le sujet « y a t’il une vie après la dystonie ? » et de l’effet « nocebo », comprendre effet nocif de la parole. Vous pouvez retrouver cette étude ici : Enquête : Y a t’il une vie après la dystonie ?
Nous avons également rappelé l’existence de l’application MyDystonia App qui est un journal de bord pour les patients, leur permettant de suivre leur dystonie et entre les injections. Retrouvez l’application sur smartphone, tablette ou PC en français ici : http://www.mydystonia.fr/
Le 22 avril s’est tenu un Webinaire (séminaire en vidéo sur Internet) à l’initiative d’AMADYS, de l’Association des Neurologues du Québec et de nos amis québécois Dystonie-Partage sur La rééducation de la dystonie cervicale à l’heure du confinement – Conseils pratiques d’auto-rééducation
par le Dr Jean-Pierre BLETON.
Animé par le Dr Christophe Vial, Président du Comité Scientifique AMADYS, par l’Association des Neurologues du Québec et pour la technique,
Egalement par Edwige Ponseel, Présidente AMADYS et Vice-Présidente Dystonia Europe, et Chantale Boivin, Responsable et Organisatrice de Dystonie-Partage, groupe de soutien québécois.
Nous espérons que les conseils et explications du Dr Jean-Pierre BLETON seront utiles à tous !
Bon visionnage, votre équipe AMADYS
Quelques photos souvenir cliquables :
Le 28 mars s’est tenu un Webinaire (séminaire en vidéo sur Internet) à l’initiative de nos amis québécois Dystonie-Partage sur la dystonie en temps de pandémie.
Animé par le Dr Sylvain Chouinard, neurologue spécialisé en troubles du mouvement au CHUM de Montréal, Dr François Evoi, Président de l’Association des Neurologues du Québec, et le Dr Marie-Hélène Marion, consultante neurologiste à Londres.
Egalement par Chantale Boivin, Responsable et Organisatrice de Dystonie-Partage, groupe de soutien québécois, et Edwige Ponseel, Présidente AMADYS et Vice-Présidente Dystonia Europe.
Le compte-rendu du Webinaire, écrit par nos bénévoles participants, apparaît après la vidéo.
Bon visionnage, votre équipe AMADYS
COMPTE-RENDU :
Ce premier Webinaire a été organisé dans l’urgence, en remplacement d’une conférence grand public au Québec qui a dû être annulée, compte tenu de la crise sanitaire, et le groupe français a été invité.
Contexte :
En France, arrêt quasi-total des injections de toxine botulinique et des séances de rééducation. Dans le reste de l’Europe, la situation est variable d’un pays à l’autre. Au Québec, on continue d’injecter à ce jour mais il y a de fortes craintes que les mesures de suspension arrivent prochainement.
Cette situation et l’impossibilité de prévoir la fin de crise, donc de la reprise des rendez-vous d’injections créent une grande angoisse chez les patients atteints de dystonie qui ont peur de retrouver le handicap antérieur aux injections, de perdre des améliorations constatées et craignent de se retrouver à la case départ.
Le Dr Marie-Hélène Marion, invitée à ce Webinaire, remercie les organisateurs d’avoir initié cet échange qui permet d’envisager le « comment on peut faire » pour ne pas céder au désespoir. Elle comprend le caractère anxiogène de la situation et veut par les propos qu’elle va tenir dire stop à la panique (stop, look, listen = stoppe, regarde, écoute). Son exposé s’appuie essentiellement sur la dystonie cervicale mais toutes les formes de dystonie sont concernées par les considérations générales et l’état d’esprit avec lequel vivre ces moments.
Stop : Faisons le point de la situation. Prenons le temps d’analyser.
Look : Ne paniquons pas. La dystonie est une pathologie qui existe depuis longtemps.
Listen : S’écouter, ne pas se désœuvrer, être bienveillant envers soi-même.
Points essentiels :
Le report des injections
La dystonie existait bien avant que la toxine botulinique soit reconnue et utilisée, et on a donc maintenant beaucoup de recul sur la maladie, son déclenchement, son évolution. En reprenant les études de Meige, les courbes montrent une évolution capricieuse de la maladie, puis une atténuation des symptômes et au bout de 5 ans, une « coexistence pacifique » malade-maladie. La courbe devient « plateau ». Mais les injections de toxine botulique ont bouleversé cette évolution naturelle de la dystonie, on ne voit plus de plateau. On peut considérer ces injections comme un « stimulus répétitif conditionnant », qui fait qu’après un délai de 3 mois, le patient ne se sent pas bien, a besoin de ces injections mais après 4 ou 6 mois il n’aurait peut-être pas été plus mal. Phénomène de « mémoire pharmacologique », de conditionnement car nous ne contrôlons pas toutes nos réactions.
Il ne faut donc pas avoir peur d’un intervalle prolongée entre les injections. Une étude menée sur 7 patients, injectés depuis 3/5 ans en moyenne, a montré que 4 à 6 mois après une injection (délai dû à une longue absence d’injecteurs), la dystonie était toujours sous contrôle. Ce délai imposé par la crise actuelle peut être aussi une opportunité pour explorer sa dystonie, voir prendre des « botox holidays », comprendre faire une pause avec la toxine.
Comment garder son calme alors que la dystonie s’accompagne d’une grande vulnérabilité psychique ?
Très sensibles au stress, les patients dystoniques doivent lutter contre les ruminations anxieuses.
Quelques pistes :
—–le self management
Il faut bouger, rester actif « le désœuvrement est aussi pernicieux qu’une existence agitée ».
Il faut garder des liens sociaux, se distraire et ne pas se laisser envahir par les mauvaises nouvelles.
Des démarches comme la méditation de pleine conscience peuvent minimiser le stress et améliorer le bien-être. La visualisation mentale qui consiste à s’imaginer sans dystonie, les yeux ouverts, tournant la tête, regardant librement autour de vous… peut s’avérer aussi très positive.
—-la discipline psychomotrice de Meige pour la dystonie cervicale
Préconisée en 1907, cette méthode basée sur des immobilisations et des mouvements devant un miroir vise à corriger des postures anormales et à apprendre à contrôler ses actes moteurs.
L’immobilité absolue est à garder pendant 5 secondes, 10 fois de suite avec un repos de 15 secondes entre chaque immobilisation. Les mouvements lents et réguliers concernent surtout la tête, les épaules : rotation, inclinaison, extension. Des exercices de relâchement musculaire complètent le dispositif.
Ces exercices sont à faire, à heures régulières, 3 fois par jour.
Par cette discipline, le patient devient acteur de son traitement. « Il ne guérit pas mais se guérit ». Les clefs du succès, selon H. Meige résident dans la persévérance, une vie réglée et méthodique et dans l’adoption d’une routine.
—-la bienveillance envers soi-même
Tous les exercices doivent être faits avec douceur, méthode, en favorisant la détente. Il ne faut pas en faire trop. Si des spasmes surviennent, il ne faut pas lutter, il faut respirer et les laisser passer. Ne pas hésiter à réduire le nombre, la durée des séances et faire surtout des exercices de relâchement musculaires. Ne pas utiliser le miroir en dehors des exercices.
Bienveillance qui doit s’appliquer bien sûr au-delà de ces exercices. Le calme reviendra après la tempête, ne pas avoir peur et se méfier de la rumination.
—-le traitement médicamenteux après avis du neurologue
Si nécessaire, ne pas hésiter à appeler son neurologue. Des médicaments existent pour la dystonie, la dépression, les troubles du sommeil…
Questions / Réponses :
Le Dr Marion a été vivement remerciée pour son intervention qui va aider à répondre aux interrogations des malades. Son message sera diffusé.
Le docteur Chouinard, avec le souhait que nous passions tous à travers le virus, rappelle que les Québécois affichent actuellement des arcs en ciel à leur fenêtre avec ces mots : « ça va bien aller ».
Chantale Boivin, très contente de ce premier Webinaire qui a rassemblé plus de 100 connexions, annonce qu’elle en programmera d’autres. Cette nouvelle façon de communiquer, de partager, a été très appréciée.
Le mot de la fin est revenu à Edwige Ponseel, qui a exprimé de chaleureux remerciements pour les organisateurs et le Dr Marion dont la présentation, les mots, font du bien.
Blog du Dr Marion : https://infodystonia.com/
Dans l’intervalle, le Dr Marion nous a fourni une slide d’exercices pour le Blépharospasme :
Exercices pour Blépharospasme :
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A bientôt !